若葉の緑がすがすがしく感じられる今日この頃、お元気にお過ごしでしょうか。

久々に10連休以上も可能となったゴールデンウィークが明け、連休疲れが抜けなかったり生活リズムを崩されたりした方もいらっしゃるのではないでしょうか。連休の前半はスッキリしないお天気でしたが、連休後半以降からは日差しも戻りこの先も夏日の連続となりそうです。強い日差しが照り付けるため熱中症対策を心がけてください。

暑くなり始めの今頃から暑さに備えて体づくりを行う「暑熱順化」が大切です。

また、近年ニュースにもなっている室内での熱中症を防ぐため、エアコンを使用した温度管理やこまめな換気も重要です。エアコンは未だ本格稼働とまではいかないでしょうが、今のうちに「エアコン試運転」も兼ねて使っておきましょう。夏本番の直前になってエアコンの故障が見つかっても修理や交換が間に合わない恐れがあります。試運転をしたことがあると言う人の約９割が 「したつもり試運転」の可能性もあるそうですので、メーカー等が推奨しているエアコン試運転方法を参考にしてください。

先月、気象庁から最高気温40℃以上の日を正式に「酷暑日（こくしょび）」と呼ぶことに決定したとの報道もありました。見るからに暑そうですが、夏本番に備えて早めに準備を始めましょう。

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お体にとっては過ごしやすい季節とは存じますが、どうかご無理なさいませんように。